Fysisk aktivitet, tilpasning, business og økonomi

Ingen kunder er like.

Som personlig trener møter du mennesker med ulike målsettinger, helseutfordringer, treningsbakgrunn og forutsetninger. For å skape gode resultater må du kunne tilpasse trening til individet, forstå hvordan fysisk aktivitet påvirker helse og samtidig kunne bygge en bærekraftig karriere som personlig trener.

I denne modulen lærer du hvordan fysisk aktivitet kan brukes som et verktøy for bedre helse, forebygging og mestring av ulike helseutfordringer. Du får innsikt i hvordan trening kan tilpasses ulike kundegrupper, inkludert eldre, personer med livsstilssykdommer og kvinner under og etter graviditet.

Du lærer også hvordan du bygger en profesjonell virksomhet som personlig trener gjennom økonomistyring, forretningsforståelse og ulike arbeidsformer innen PT-bransjen.

Dette er modulen som knytter sammen fagkunnskap, individuell tilpasning og profesjonell yrkesutøvelse.

Dette inngår i modulen

• Fysisk aktivitet og helse
• Tilpasning til kundegrupper
• Individualisering
• Business og økonomi

Dette lærer du

• Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse
• Fysisk aktivitet som forebyggende og helsefremmende tiltak
• Nasjonale anbefalinger for fysisk aktivitet
• Kartlegging av fysisk kapasitet og helse — tester og undersøkelser i PT-praksis
• Livsstilssykdommer og fysisk aktivitet
• Trening for eldre og trening under og etter graviditet
• Tilpasning av trening til ulike kundegrupper
• Individualisering av treningsprogrammer
• Øktplanlegging og periodeplanlegging
• Tverrfaglig samarbeid
• Business som personlig trener — økonomistyring, budsjett og lønnsomhet
• Ansatt versus selvstendig næringsdrivende
• Oppbygging av egen virksomhet og karriereutvikling

Læringsutbytte

Etter gjennomført modul skal studenten ha tilegnet seg følgende kompetanser:

Kunnskaper

• Innsikt i problemstillinger, teorigrunnlag og forskning bak valg av treningsmetoder og dosering for de vanligste tilstandene og sykdommene i befolkningen
• Overordnet forståelse for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse, og hvordan fysisk aktivitet brukes i folkehelsearbeid
• Kunne de statlige anbefalingene for fysisk aktivitet og gi råd om hvordan kunden oppnår anbefalt mengde
• Forståelse for hvordan tester og undersøkelser kartlegger fysisk kapasitet og helse
• Kjenne til forsknings- og utviklingsarbeid innen fysisk aktivitet og helse
• Forstå begrensningen av egen kunnskap og verdien av tverrfaglig samarbeid
• Forstå hvordan ulike tilstander påvirker anbefalinger for trening og kosthold, og kunne tilrettelegge trygt for enkeltindividet
• Generell kunnskap om livsstilssykdommer, trening av eldre, og trening under og etter graviditet

Ferdigheter

• Kunne sette opp øktplaner og periodeplaner for ulike typer kunder fra nybegynner til godt trent, og ivareta individets forutsetninger, helse og sikkerhet

Mentortimer

I denne modulen får du 3 mentortimer om business og økonomi, der du får veiledning i hvordan du bygger din egen PT-virksomhet.

Studieform

• 100 % nettbasert undervisning
• Forhåndsinnspilte videoforelesninger og fagstoff
• Fleksibel progresjon — studer når det passer deg
• Tilgang til fagmateriell gjennom hele studiet

Multiple choice-tester

• 1 multiple choice-test for hvert kapittel
• Du trenger 80 % riktige svar for å bestå
• Testene kan tas så mange ganger du ønsker til du oppnår bestått resultat
• Beståtte tester gir tilgang til videre progresjon i PT Flex