Skjelettlære, muskelfysiologi og muskelanatomi

For å kunne analysere bevegelse, velge riktige øvelser og tilpasse trening til den enkelte kunden må du forstå hvordan kroppen er bygget opp og fungerer.

I denne modulen lærer du om skjelettets og leddenes oppbygning, kroppens viktigste muskler og de fysiologiske prosessene som ligger bak muskelkontraksjon, kraftutvikling og bevegelse. Du får innsikt i hvordan muskler og ledd samarbeider for å skape bevegelse, og hvordan kroppen responderer på belastning og trening.

Gjennom kunnskap om musklenes utspring, feste og funksjon utvikler du en dypere forståelse av hvordan kroppen arbeider under fysisk aktivitet. Du lærer også hvordan nervesystemet og muskulaturen samarbeider for å skape bevegelse, prestasjon og tilpasning til trening.

Dette er en av de viktigste grunnmodulene i PT-utdanningen og gir deg den anatomiske og fysiologiske forståelsen som kreves for å kunne arbeide faglig trygt og profesjonelt som personlig trener.

Dette inngår i modulen

• Skjelettlære
• Muskelfysiologi
• Spesifikk muskelanatomi

Dette lærer du

• Anatomisk terminologi og faguttrykk brukt innen anatomi og trening
• Skjelettets oppbygning og funksjon
• Kroppens viktigste ledd, leddbevegelser og bevegelsesutslag
• Anatomiske plan og akser
• Muskelcellens oppbygning og muskelkontraksjon
• Energiproduksjon i muskulaturen og muskelfibertyper
• Nevromuskulær funksjon, kraftutvikling og muskelarbeid
• Kroppens viktigste skjelettmuskler — funksjon, utspring og feste
• Samspillet mellom muskler og ledd — hvordan muskler skaper bevegelse
• Praktisk anvendelse av anatomi og fysiologi i personlig trening

Læringsutbytte

Etter gjennomført modul skal studenten ha tilegnet seg følgende kompetanser:

Kunnskaper

• Kjenne begrepene og termene som benyttes i faglig terminologi
• Kjenne skjelettets og leddenes oppbygning, lokasjon og funksjon
• Kunne forstå og beskrive de ulike bevegelsene i menneskekroppen og bevegelsesutslagene i kroppens største ledd
• Ha kjennskap til terminologien på latin
• Kjenne de mest sentrale skjelettmusklene og deres funksjon
• Kjenne, beskrive og forstå utspring, feste og funksjon på de gjennomgåtte musklene

Ferdigheter

• Kunne anvende kunnskapen i praksis i sitt virke som personlig trener

Mentortimer

I denne modulen får du 3 digitale mentortimer inkludert. Her møter du en erfaren fagperson som hjelper deg med å forstå fagstoffet, besvarer spørsmål og gir deg veiledning gjennom studiet.

Studieform

• 100 % nettbasert undervisning
• Forhåndsinnspilte videoforelesninger og fagstoff
• 3 digitale mentortimer inkludert
• Fleksibel progresjon — studer når det passer deg
• Tilgang til fagmateriell gjennom hele studiet

Multiple choice-tester

• 1 multiple choice-test for hvert kapittel
• Du trenger 80 % riktige svar for å bestå
• Testene kan tas så mange ganger du ønsker til du oppnår bestått resultat
• Beståtte tester gir tilgang til videre progresjon i PT Flex